“1只羊、2只羊、3只羊、4只羊、5只羊、6只羊... ...668只羊，都说失眠的时候属羊有助于睡眠，看来也不好使啊。唉!!!”躺在床上的小王不由得翻了一下身，伴随着床垫嘎吱嘎吱的响声，更加令人心烦。据相关数据显示，我国成年人的失眠发生率高达38%，此数据仍呈上升趋势，其中床垫不适而引起的失眠占总失眠人数的一半。那怎么睡好觉呢?如何选择助眠的好床垫?今天床垫品牌私涟小编就跟大家分享一下。

　　1、规律的生物钟很重要

　　决定睡眠的质量是浅睡眠期、深度睡眠期的4期睡眠和快动眼睡眠的时间比例。如果我们凌晨3点之后入睡，则无论之后睡多长时间，深睡眠时间都是不足的。

　　所以建议成年人坚持正常作息、规律睡眠时间，建议晚上不宜超过12点睡觉，早上6-7点左右起床。

　　2、选择舒适的床垫至关重要

　　一张舒适的床垫能在很大程度上改变睡眠状态，提高深度睡眠时间。即使白天再忙碌，晚上回到家都能舒舒服服睡个好觉。

　　丝涟Sealy床垫于1881年诞生于美国德克萨斯州，历经一百余年的发展，已经成长为全球最大的床上用品制造商和最为知名的床垫品牌之一。其品牌在北美及欧洲家喻户晓，每晚为超过3500万讲究睡眠质量的客户带来优质睡眠。丝涟在床垫业的地位让竞争对手难以撼动，其实力来自于丝涟在设计、制造方面的强大优势。

　　丝涟床垫蓝爵系列的篮耀这一款，蓝耀床垫承托系统是美姿感应弹簧交替，相比其他床垫灵敏度和贴合度明显更高，UniCased® 全方位稳定保护，沿着床边坐躺也安稳。在保证舒适度的同时还能有强大的承托力，都是科技的体现。

　　水是人体机能的本源，那睡眠就是身体各个机能的供给，所以睡眠健康至关重要。同时，未来也相信丝涟床垫会持续固守初心，发挥自身企业优势，着力改善人们的睡眠环境，为广大人们的睡眠健康贡献自己的一份力量。