年轻人睡硬床垫好还是软床垫？

年轻人一般睡硬床垫好。

年轻人处于身体骨骼发育最佳时间段，硬床可以很好的支撑身体，避免脊柱的生理曲度发生改变，软床不能有力的支撑人体的脊柱、腰椎等。长期睡软床会导致背部、腰部骨骼压力过大，不利于骨骼生长，同时影响睡眠质量，会导致疲劳加重。

硬床垫能够保持身体肌肉放松，缓解压力，延缓椎间盘疾病，防止出现驼背，缺点是舒适性差。日常注意多吃高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，促进人体骨骼发育，避免熬夜与过度劳累，保证充足睡眠。