很多人都会有一个误区，明明我昨晚睡满了8小时或者更长，为什么我清晨起床后他、一整日都精神恍惚，身体疲惫。

其实不然你只是睡觉了，但你并没有睡好觉。我们再解释得通俗易懂一些，就是你的睡眠质量非常的差，别人的睡眠时间可能比你还要少，但是睡眠质量要比你好，所以身体状态比你好。

那想要睡眠质量好，那科学的睡眠就必不可少。

丝涟偷偷告诉你，其实季节也关系到睡眠质量好坏，就比如春夏季天黑的晚，昼长较长，那就可以顺应自然规律，晚卧早起；而秋冬季天又黑的较早，昼长较短，那其实更适合早卧早起。

而温度对于睡眠也是有影响的，秋冬室温20℃-23℃属于最适温度；被子内温度则在32℃~34℃比较合适，当温度过低时，人用体温焐热被窝，不仅耗费人体的体能，还会让人因受寒冷刺激而导致大脑皮层兴奋，推迟入睡时间或是睡眠不深。

最为关键的还是睡眠环境，丝涟床垫的独特设计能确保床垫表面能在长时间使用后保持原状。丝涟独特的舒适内芯设计位于床垫中心三分之一处，采用密度优质舒适垫料，给予身体不同部位压力舒缓，从而获得更加优质的舒睡体验。

丝涟，让睡眠更优质。