不合适的床垫会有什么影响?如何选择一款好的床垫呢?据数据显示现代都市人有63%的人睡觉时间在11点以后，其中21%的人在12点至凌晨2点入睡，甚至有4%的人凌晨2点以后才睡觉。可见当下，睡眠难已经成为一种很普遍的现象。其实，很多睡眠问题及困扰，其实是床垫在作祟。那么，没有选择适合自己的一款床垫，到底会带来哪些影响呢?今天丝涟床垫小编就跟大家分享一下。

　　1、影响睡眠质量

　　床垫对睡眠质量的影响最大也最直接。随着都市生活节奏越来越快，很多人因为压力过大，导致晚上失眠多梦易惊醒，无法进入深度睡眠，我们的床垫是否合适就是一个衡量的重要因素。可以看看自己的睡眠是否存在以下情况：

　　准备好睡觉后，无法在30分钟内入睡;

　　每晚醒来5分钟以上超过3次;

　　醒来后20分钟内无法重新入睡;

　　在床上的时间不是80%在睡觉;

　　如果中了以上2个以上，那么你的睡眠质量就是不合格，排除了自身生理的问题后，这时候你就要考虑是否是床垫带来的睡眠问题。

　　从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来判断自己使用的床垫到底适不适合自己。

　　2、影响工作效率

　　不好的睡眠将直接影响到白天的精神气质和工作效率，而且现在刚刚立秋，人体容易困乏和疲惫，如何提高睡眠质量显得尤为重要……

　　睡眠不足还会带来思考能力会下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调等等。

　　优质、充足的睡眠，营养均衡饮食，坚持运动才是健康生活的三个鼎足。

　　3、影响身心健康

　　从对于身体的影响来说，不合适的床垫可能会引起或者加重脊椎问题。

　　因为太硬腰部悬空和太软腰部塌陷时，都需要腰部肌肉发力来维持支撑，这样腰部肌肉得不到放松和休息，便会引起腰酸背痛，甚至还易造成或加重腰部劳损。

　　太软：身体塌陷，翻身困难

　　太硬：产生压迫点，影响血液循环

　　挑选到合适的床垫是很难的。一般人很难把控住这个最适合自己的软硬度，毕竟它和每个人的体重，甚至是身体不同部位的体重大大相关。