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床垫与你的睡眠质量息息相关!快来一起看看吧。

作者:丝涟床垫 发布日期:2021-07-02 18:48:57

  很多人因为各方面的因素导致长期睡眠不足、睡眠不佳、入睡难等状况,大家都一致认为出现这些睡眠质量问题,是因为如今生活压力大,工作家庭不如意等原因,有些长期靠吃安眠药来帮助睡眠,不但会对身体带来危害,还会对失眠药物产生依懒性,这是很可怕的。其实一张好的床垫对人的睡眠帮助很大,人的三分之一都是在床上度过的,有一张适合自己的床垫,会对你的睡眠大有提升。今天床垫品牌专家丝涟小编就跟大家分享一下吧。

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  一、长期睡眠质量低下,会导致那些后果呢?

  1.青少年因睡眠质量会直接影响到身体生长。

  2.中老年人长期失眠会引发高血压,心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%。

  3.会导致人体免疫力减退、会使人体加速衰老,缩短寿命。晚上10 点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。

  4.晚上睡眠不足导致白天上班没精神,出现头晕脑胀,记忆力减退,降低工资效率。

  5.出现严重睡眠质量问题,长期以来可能还会发展到抑郁症。

  二、选择一张好的床垫会直接影响到睡眠质量,那么我们如何去选择床垫,看看床垫健康标准:

  (1)是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持在同一水平线上,才能使得脊柱不易变形。

  (2)是压强均等,床垫能够有效支撑人体重量的同时,还能分散人体压力,促进人体快速入眠。

  (3)床垫制作选用的材质,经过严格的质量把关,从源头上杜绝甲醛等危害人体的物质,才能保证睡眠真正健康。

  三、选择床垫技巧:

  1.用手用力往下按,按下去的时候床垫是塌陷下去很多,内部的弹簧是否会发布会吱吱的声音,起来的时候垫面是否均匀平整。如果发出声响并塌陷下午,很有可能里面的弹簧已经坏掉了。

  2.用你最常用的姿势的试躺,翻身再翻身,感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这3处明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙。如果都没空隙,又能很好的支撑,就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可说是软硬适度的。

  3.床垫尺寸选择,根据个人的身高加上20厘米为最佳尺寸,这样给头及手脚伸展留有空间。

  4.根据体重选择床垫,体重较轻的选择软一点的床垫,相对肥胖的,应该选择硬点的床垫,让床垫给予人足够的承托。

  四、选择床垫的误区:

  很多人觉得一张好的床垫跟床垫的软硬度有直接关系,其实不然,床垫的软硬度是根据人的身体状况、年龄、体重、习惯来选择的。老年人经常会腰酸腿痛,脊椎痛,硬邦邦的棕床垫可以保护脊椎、均匀承托,对腰痛等常见疾病起到良好的预防和保健作用,同时能够保护骨骼正常发育。

        Sealy丝涟于1881年诞生于美国德克萨斯州Sealy(丝涟小镇),总部设与美国北卡罗纳州,目前是世界上最大的床垫制造公司。丝涟经历一百多年的发展,成长为全球最大的床上用品制造商和最为知名的床垫品牌之一。每晚为超过8000万讲究睡眠质量的客户带来优质的睡眠。

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  以上就是床垫品牌专家丝涟小编跟大家的分享,如想了解更多 ,可以持续关注本网站。


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