一张好床可以迅速帮你恢复体力，一般来说，买1.9米长的床垫较好，而选择好一张床并不像人们通常想象的那么简单。床垫的长度和宽度要足够，因为每个人睡觉都会翻身，要留足够的空间供人自由翻动。如果床褥,床垫,枕头不够舒服那睡觉的质量肯定会大大的减少。下班回到家躺在舒适的床上，一整天的疲惫都没有了。但挑床垫时不可单看它的软硬，安全、耐久的床基还不能完全保证舒适的睡眠。挑床垫可以坐在床垫边，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。

      床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，会使人感觉不舒服;床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可导致腰酸背，所以一定要挑选一张令自己舒适的床垫。

睡觉是人的最重要的休息方式，床头不宜在窗下，不宜设在靠近卧室门处，床的摆放不宜正对梳妆镜。会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。