1、软硬适中

体重较轻或者体重适中的人群比较适合睡软床垫，这样颈肩臀部稍微陷入床垫，腰部可得到适当支撑。而体重超重或者肥胖者适合睡较硬床垫，弹簧的力度需要能使身体每个部位与床垫刚好贴合，尤其颈部与腰部可以得到良好支撑。床垫的长度最好比自己的身高至少长30cm，预留出放置枕头的空间，避免因床垫过短而造成身体被迫蜷曲的不良姿势。

2、从内部材料或填充物判断

如果想要判断床垫质量的好坏，主要就是看其内部材料填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。

3、从床垫气味判断安全环保

天然材料制成的床垫，比如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。我们知道，甲醛污染，对人体的损害是不可忽视的。因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。