一张好的床垫可以促进睡眠

床垫给睡眠带来的影响：

舒适柔软的床垫对人的睡眠有促进作用。

选择好床垫的方法：

1、不能选择太硬的床垫，太硬的床垫不仅不能让我们好好的休息，而且还会使人越躺 越累，血液也得不到很好的循环。长期下去就会时不时的感觉到身上这里痛，那里也痛。这样明显会影响身体健康，而且经常不舒服的情况也会让心情不好，感到烦躁就很正常了。严重影响生活质量。

2、不能选择太软的床垫。太软的床垫会让人躺下去之后就一直处于弯曲的状态，这样不仅不舒服，对于脊背关节也是不利的。

3、选购床垫的时候一定要使用方法来测试床垫的好坏与舒适度。观察床垫是不是平整，均匀。拿手摸摸质感，做在上面感受一下弹性和舒适度，一定要选择不能太硬或者太软的床垫。另外坐上去的时候会有弹簧的声音，如果是咯吱咯吱响的，那就不要选，因为这样的是生锈了的。可以问问床垫有没有异味，这样可以判断出床垫的材料是否是好的。