乳胶床垫 > 走进丝涟 > 新闻 > 新闻详情

失眠有什么影响？

作者：丝涟床垫发布日期：2023-09-04 20:27:20

失眠有什么影响？

有生理学实验表明，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍，下文就睡眠对生理组织的影响，作出了系统的探讨和研究：

影响细胞寿命

缺乏睡眠对细胞氧化更新的后果，其主要导致组织的损坏，这一过程是通过酶的作用来修复的，对于分子间的不断修复和细胞的总体最高寿命是分不开的，就衰老而言，最重要的检出DNA的损伤并修复他们，而细胞的完整性又是其分裂增殖寿命的基础，而这种修复机制是在生命体进行高深度睡眠下完成的。

品牌床垫

有科研实验表明，高强度的睡眠时间是平均机体花费在修复DNA损伤的力度最大，在细胞分子学上来说，DNA损伤与DNA修复间的这种平衡是细胞衰老的最重要指标。

当机体缺乏修复这一机制时，细胞的分裂增殖寿命只是完整细胞的五分之一左右，这可以看作睡眠对机体生理影响的重要意义。

上一篇：改善睡眠的10个方法下一篇：什么是睡眠深度？

怎么分辨床垫好坏？

一是“看”。看床垫的外观是否薄厚均匀，四周是否顺直平整，垫面包覆是否匀称饱满，面料的印染图案是否一致，缝纫针线有没有断线、跳针、浮线等缺陷。质量较好的床垫，在标识上有产品名称、注册商标和制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。如果没有标明这些，可视作伪劣产品。

棕垫是选薄的还是厚的？

棕垫是越厚越贵，而且棕垫的重量也不能小看，太重的话，一个人是翻动不了的，尤其是南方，天气潮湿，需要通风、三个月翻转一次，以防止潮气过重发霉。太薄了也没有必要，棕垫通常都是6公分起步，除非床是专门为弹簧床垫准备的高度，建议选用厚度6公分、8公分、10公分的棕垫。

挑选床垫最重要的四点

床垫的透气性取决于材料和结果。也就是说，支撑层和表面填充层使用的材料不同，会导致床垫的透气性不同。透气性差的床垫越睡越热，皮肤无法呼吸，容易引发各种皮肤病。床垫支撑材料一般是弹簧、乳胶或泡沫。市面上最流行的是独立袋装弹簧秤结构，填充层采用乳胶或泡沫材料。在透气性的排名中，乳胶是最好的，因为乳胶的分子解构比较大。设计师强调，良好的通风可以保证健康的睡眠环境，这在相对潮湿的广东地区尤为重要。