研究认为，一个健康的睡眠应该是每天将近8个小时，由此看出人的一生有大约三分之一的时候是在睡眠中度过，而想要一个优质的睡眠就离不开床垫。由此可以看出一个床垫的重要性，不过在床垫市场上也是分为软床垫和硬床垫的。那么，床垫是软的好还是硬的好?下面一起看看丝涟床垫小编给大家带来的答案。

1、硬床垫：

硬床一般都是指床垫厚度小于10厘米的床。我们都知道人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的弯曲，如果睡太硬的板床，那么就不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。同时过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放效果的。

不过生活中一些经常腰疼的人去看医生之后，医生会建议患者睡硬板床。当然，这里说的硬板床不等于睡硬木板，而是在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。

2、软床垫：

很多人都会觉得软床垫睡起来更舒服，床垫应该越软越好。但又科学研究证明，过软的床垫，人体躺在上面时，会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛，长期下去会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损。尤其是还处在生长发育期的儿童，如果长时间睡软床，会严重影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形。

丝涟床垫数字动态捕捉技术记录躯体各部位睡眠过程中的位置、角度、速度、加速度、冲量等，确保在睡眠状态中，床垫给予正确承托。使骨骼放松，完全贴合人体曲线，呵护脊椎，为美姿舒睡来非同一般的感受。正确承托美姿感应弹簧，顺应身体曲线，脊椎自然舒展：无论以何种睡姿入睡，都能得到舒适承托，整夜不翻身。感应人体的体型和重量，自然托住身体的每一个角度;舒缓肌肉紧张感，让疲惫的肌肉得到放松机体得到恢复、再生。

由以上可以总结，在挑选床垫的时候首先是要使得脊柱保持平直舒展，这样不管是什么睡姿，都能给人一个很好的睡眠状态。 其次就是压强要均等，只要人躺在床上能够全身心得到放松，就可以了，然后就根据身高、体重、睡姿等选择合适的床垫，大部分体重超过80KG的人应该选择一些加硬的床垫。